虛擬主機備份數據常用的方法有使用第三方工具自動備份、使用虛擬主機自動備份功能、網站所帶的備份功能以及手動備份。

一、使用第三方工具自動備份

使用第三方工具備份是靈活度最大的一種備份方式，效率也相對較高，但較為依賴服務器本身提供的資源，如果服務器不提供某些功能，就無法實現第三方工具備份。

二、使用虛擬主機自動備份功能

很多虛擬主機的面板程序會自帶備份恢復功能，使用面板程序的這些功能會極大提高備份和恢復的效率，例如常用的面板程序cPanel自帶的Backup功能就可以讓用戶方便地備份整個站點和全部或者部分數據庫，在cPanel面板進行空間全備份步驟是：

首先、登錄網站的cPanel控制面板。

其次、點擊Backups按鈕，進入備份頁面。

如果備份數據庫，點擊DATABASES下面的數據庫的名字，就會開始下載對應數據庫的壓縮包，如果有多個數據庫，就要逐個點擊并將其全部下載。待全站文件和數據庫下載完畢就完成了一次整站備份。如果以后出現問題，就可以使用這些備份文件使用右側的Upload功能進行無損恢復了。

如果備份全站文件，點擊這里的HomeDirectory按鈕，就會自動開始下載一個壓縮文件，這個壓縮文件中的是public_html目錄下的全部文件，網站源程序就會下載到本地電腦。

三、使用網站系統的備份功能

大部分網站程序會自帶備份功能，有的自身不提供，也會有第三方開發者幫忙制作擴展程序。例如對于WordPress來說，就有類似WordPress Database Backup這樣的擴展插件可以實現對WordPress數據庫的備份。

總之，無論是網站的整站備份還是網站數據庫的定期備份，操作起來都不是難事，重要的還是建立起網站備份觀念，否則一旦網站出現事故就要悔之晚矣了。

四、手動備份

手動備份是最基本的備份方法，對于大多數網站來說，網站的程序代碼變動較少，主要是數據庫的變化，因此，可以一次性將全站程序和數據庫通過FTP等方式備份到本地硬盤，如果遇到網站模板或文件變更，則變更后再進行手動下載備份，對于數據庫文件來說，通過phpMyAdmin等管理程序將數據庫導出到一個文件中，然后定期從網站上將其下載到本地，以避免數據的丟失。

手動備份的缺點：手動備份的問題是實時性不強，依賴人工操作，效率低下，如果遇到突發事件，數據庫有可能會丟失數天甚至更長時間的數據。有的服務商是提供免費備份的，例如，新網技提供備份，保障您的數據安全。